Feldenkrais in der Gruppe – Awareness Through Movement (ATM) Bewusstheit durch Bewegung

„Bewusstheit durch Bewegung“(ATM) ist die Gruppenarbeit der Feldenkrais®-Methode. In den Gruppenstunden werden Sie von mir verbal durch sanfte und achtsame Bewegungsabläufe angeleitet. Dabei gibt es kein Vorzeigen und kein „richtig“ oder „falsch“. Jeder Mensch erforscht die Bewegungen in seinem eigenen Tempo und entsprechend seiner individuellen Möglichkeiten.

Durch die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen entstehen neue Erfahrungen. Oft entdecken die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfachere und angenehmere Wege, sich zu bewegen, zu sitzen, zu stehen oder zu gehen. Viele erleben mehr Beweglichkeit, eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Die Gruppenstunden eignen sich für alle Menschen, die neugierig darauf sind, sich selbst über Bewegung besser kennenzulernen und neue Möglichkeiten für ihren Alltag zu entdecken.